Путь к долголетию

Рациональное питание основа здоровья и долголетия.

Нормальному образу жизни в значительной степени мешает излишний вес человека. У полных людей нарушается газообмен в организме из — за того, что легкие не в состоянии насытить кислородом все органы и ткани организма. У таких людей даже при небольших физических нагрузках отмечаются одышка, синюшный цвет лица, кашель.

Все это является результатом малоподвижного образа жизни, нерационального питания, отсутствия достаточно физических нагрузок на организм.

Основной принцип питания заключается в том, чтобы потреблять такое количество продуктов, которое необходимо для компенсации израсходованной организмом энергии. Если человек будит потреблять продуктов больше, чем нужно, особенно продуктов богатых углеводами и жирами, то начнет толстеть и тучнеть, в различных тканях его организма будет откладываться жир. Особенно опасно, если потребляются легкоусвояемые углеводы.

Когда человек видит , что он начинает полнеть, ему необходимо резко ограничить потребление углеводов. Одновременно необходимо ограничить и потребление насыщенных жиров. Все что содержит жир, нужно довести до минимума. В таком случае даже крепкий бульон, должен быть редким блюдом в рационе питания.

Главный элемент пищи — это белок. Именно он определяет нормальную деятельность человеческого организма. Ценность белков заключается в том, что в их состав входит ряд аминокислот, которые требуются для обмена веществ. Часть из них может непосредственно образовываться в организме человека, поэтому организм не испытывает в них недостатка при нормальном питании.

Другие же аминокислоты, крайне необходимые человеку, попадают в готовом виде с белковой пищей. Их называют незаменимыми. Наибольшую ценность из всех этих незаменимых аминокислот представляют триптофан, лизин, метионин. Их достаточное количество и в необходимом соотношении находится в мясе, рыбе, яйцах, поэтому данные продукты для питания имеют первостепенное значение.

Есть незаменимые аминокислоты и в зерновых культурах, овощах, молоке. Однако в хлебе, крупах лизин и метионин содержатся в небольшом количестве, а в молоке мало триптофана и метионина. Следовательно, белки этих продуктов усваиваются организмом плохо.

Если человек соблюдает ражим питания, отдыха проводит часть своего свободного времени в движении, и это связанном либо с физической культурой, либо с какой — то другой нагрузкой (ходит в туристические походы, на рыбалку, совершает прогулки на велосипеде), то есть ведет здоровый образ жизни, то у него имеется больше возможностей, чтобы его организм был физически совершенным.

Среди многих людей бытует мнение, что чем человек становится старше, тем ему вполне закономерно положено полнеть. Тем не менее физиологи, клиницисты специалисты в области диет питания научно обоснованно утверждают, что все нормально физически развитые люди набранные к 20-25 годам вес должны сохранять всю жизнь.

Поэтому каждому, желающему жить по санитарно — гигиеническим правилам , следует постоянно следить за своим весом (регулярно взвешиваться) и в случае отклонений от установившейся нормы постоянно регулировать его как питанием, так и различными физическими нагрузками, а также правильным режимом дня.

Тучные люди, конечно, должны освобождаться от излишнего веса, однако не сразу, не рывками, а постепенно и под наблюдением врачей. Чтоже же касается начинающих полнеть, но здоровых, то им необходимо следить за тем, чтобы пища была не обильной, но разнообразной. При этом должен соблюдаться режим питания, строгое время приемов пищи — не менее 4-5 раз в день, то есть кушать нужно чаще, но немного. Особенно важно не переедать перед сном. Ужин должен быть менее обильным , чем завтрак и обед, и принимать его следует не менее чем за 1,5 — 2 часа до сна.

Иногда современные люди считают, что нужно себя ограничивать не только в количестве потребляемой пищи, но и исключить из питания те или иные продукты, считая их вредными, но вредных продуктов не бывает… То, что за свою длинную историю человечество признало продуктом питания, не может быть вредным.

Все продукты можно потреблять, и чем стол разнообразнее, тем лучше для организма, так как человек получит при этом больше различных веществ, в которых он нуждается, но надо потреблять такое количество того или иного продукта, которое необходимо для организма.

Много разговоров ведется и о вредности сахара. Сахар не может быть опасным для здоровья, так как это высококалорийный продукт, дающий при сгорании много энергии. Для здорового человека есть рациональная норма потребления этого продукта, которая для взрослого человека в зависимости от его роста, возраста и профессии составляет 45-48 килограммов в год. Большее его потребление может привести к отложению жира.

Но в небольших количествах сахар даже необходим для питания многих тканей и особенно для такой чувствительной ткани, как головной мозг, которому требуется много энергии, особенно при умственной работе. Полезен он при утомлении. Съеденный кусочек сахара или выпитый стакан сладкого чая быстро снимет усталость.

Однако когда человек начинает полнеть, то прием сахара и других продуктов, богатых углеводами, таких, как хлеб, картофель, вся сдоба, конфеты, все мучные и крупяные продукты , а также жир и масло, необходимо ограничить.

Одним словом, нужно потреблять столько, сколько следует. Недоедать для здоровья так же плохо, как и переедать.

Есть ли рецепты долголетия?

Долголетие — это длинный путь , и чтобы максимально дальше продвинуться по этому пути, необходимо заложить основы здоровья в раннем детстве. Надо воспитывать у детей ответственность перед обществом за свое здоровье, бережливое отношение к здоровью -этой основе долголетия. Правильный, гигиенически обоснованный , образ жизни — необходимое условие долголетия. В условия правильного образа жизни входят прежде всего посильный труд, постоянная мышечная деятельность, рациональное питание, активный отдых.

Рациональное чередование труда и отдыха, строгий, ритмичный образ жизни — одно из важнейших условий сохранения здоровья и долголетия. Любой отдых принесет пользу если он будит активным.

Работа и отдых — это две стороны единого процесса жизнедеятельности человека.

Особый заряд энергии получают те, которые не замыкаются в рамках своей квартиры, а стремятся выехать за город, поработать на садовом участке, в огороде, отправиться в лес за грибами или зимой покататься на лыжах, побывать на охоте, рыбалке. Территория нашей страны столь обширна, что жителям всегда найдется место, где можно принять воздушные ванны, подышать насыщенным кислородом без примесей вредных химических веществ. А мы благодаря программе «Ревизорро» телеканала пятница опубликуем самые честные и добросовестные заведения нашей страны, и мы надеемся, что отдых принесет вам больше удовольствия и пользы.

Здоровье , полученное в наследство от родителей, не может само по себе максимально продлить жизнь, если сам человек не приложит к тому усилий.

Каждый человек, максимально соблюдая правила рационального питания и личной гигиены, должен создать себе такие условия труда, быта и использования свободного времени, которые правильно чередовали бы физическую и умственную нагрузку и способствовали бы ритмичной работе всех органов и систем.

Если каждый человек не возьмет на вооружение все это, то никакие «райские» условия существования не уберегут его от преждевременного старения и постепенного угасания. Ни о каком долголетии в таких случаях не может быть и речи. Только внимательное наблюдение за своим здоровьем может продлить жизнь и не оборвать дорогу к долголетию.

Труд как важное условие здоровья и долголетия.

Одним из важных условий долголетия является труд. Он служит лучшим стимулятором в обеспечении активной и длительной жизни. Исследования многих ученых показали, что подавляющее число людей, достигших 100 летнего рубежа, активно участвовали в труде.

Современная физиология показала, что ограничение деятельности отдельных органов и систем и организма в целом ведет к снижению уровня всех его основных функций — кровообращения, дыхания, обмена веществ. Если внутренние органы не достаточно функционируют, то нарушается их развитие. Особенно это отражается на сердечно сосудистой системе. В таких случаях и сердце и артерии не могут приобрести необходимой силы, не обладают нужной упругостью и не способны вынести в будущем полученной нагрузки. Это и приводит к преждевременной гибели организма.

Неработающие ткани и органы или работающие недостаточно, как правило, уменьшаются в объёме, теряют свою силу, то есть сокращают свои функциональные возможности. В качестве примера можно привести мышцы, которые уменьшаются в объёме, если они мало функционируют. Но в связи со взаимозависимостью всех органов и систем изменения в мышцах ведут к изменениям в нервной системе. Люди с ослабленной мышечной системой нередко бывают раздражительными, неустойчивы, быстро утомляются, жалуются на плохое самочувствие. Мышечная бездеятельность ведет к плохому физическому развитию и является источником многих других заболеваний. Она отражается на работе желудочно — кишечного тракта, обмене веществ и нередко приводит к образованию камней в желчном пузыре, почках, к отложению солей в суставах, позвоночнике. Нарушается при этом и кровообращение. Могут появиться геморрой, эндартериит, варикозное расширение вен на нижних конечностях.

У человека, который занимается активными видами занятий улучшается деятельность сердечно — сосудистой системы. При этом сосуды, доставляющие питательные вещества и кислород мышце сердца, начинают расширяться, увеличивается их число.

По закону взаимосвязи лучшая работа сердца влечет за собой лучшую работу легких. В них появляется вентиляция, что связано с более интенсивным использованием кислорода, поступающего в легкие, в связи с чем усиливается процесс удаления углекислоты из организма.

Все это, в свою очередь, отражается на улучшении обменных процессов в организме — все клетки его получают в необходимом количестве кислород и тем самым не испытывают недостатка в нем, как это бывает при пассивном состоянии организма.

Мышечная работа отражается и на функции всего пищеварительного тракта. У человека улучшается аппетит, укрепляются мышцы брюшного пресса, лучше функционирует желудок, более активно осуществляется перестальтика кишечника, ритмичней работают органы выделения.

Учитывая важность труда в правильном функционировании организма, он нередко используется в больницах как средство лечения, которое не только положительно влияет на повышение функциональной способности организма , но и тонизирует психику больного, принося ему моральное удовлетворение.

Говоря о влиянии труда на здоровье человека, нельзя, сказать, что всякий труд полезен. В советское время в нашей стране на некоторых предприятиях все лечебно — профилактические учреждения объединялись в единую систему. Строились медпункты и поликлиники, стационары и санэпидстанции, профилактории и санатории, и это позволяло координировать их работу, а также сосредотачивать внимание на всестороннем оздоровление тех, кто в этом нуждался. В советское время старались и пытались добиться лучшей жизни и отдыха для работающего человека. В наше время, этого нет. Закрыты многие поликлиники, разворованы санатории, но правда открылось много всего нового и платного, и это для многих просто не по карману. Сейчас каждый сам за себя. Поэтому, сейчас человек в нашем обществе (большая часть населения нашей страны) обязана работать до полного изнеможения, и получая низкую зарплату даже не в состоянии позволить себе отдохнуть достойно. Такой труд не только приносит радости, но является вредным и разрушительным для здоровья. Человек начинает угасать, и ни о каком долголетии в таких случаях не может быть и речи.

Долголетие как высшее человеческое благо с физиологической и биологической точек зрения способно достичь высоких пределов. При благоприятных биологических данных, правильном и рациональном образе жизни и при гуманных социально — экономических условиях на это благо может претендовать каждый человек.

Труд , благотворно влияющий на функциональную деятельность всех систем организма, является тем действующим фактором, от которого в определенной степени зависит здоровье человека, его приспособленные способности к внешней окружающей среде.

В советское время мало было людей которые не работали, государство старалось устроить на работу всех, готово было переучить и бесплатно, а зарплата не так сильно отличалась друг от друга и не было такой сильной разницы в жизни людей как сейчас. В наши дни все наоборот….Многие люди вынуждены из глубинок нашей Российской страны проделывать десятки, а то и сотни километров только для того, чтобы приехать в Москву и заработать себе на жизнь, не говоря уже на свою старость. Живут снимая дорогое жилье, работаю по несколько смен. И о каком долголетии может идти речь? Именно безработица лишает многих людей нормальных условий жизни. Право на труд, записанное в ряде стран включая и нашу, звучит как издевательство над народом…. Безработица является одной из вечных язв. И чем дальше развивается ход истории, чем все больше и больше идем мы вперёд (хотя мне кажется мы на столько столетий назад откатились ), тем все больше и больше становится людей обреченных на нищету.

Безработный человек обладает очень плохим здоровьем и имеет психосоциальное напряжение (Нет работы. Как дальше жить? Что делать?) И это все в значительной степени сокращает продолжительность их жизни.

И это «психологический шок», может быть на столько сильным, что психические расстройства могут иметь последствия в течении многих лет.

Поэтому, каждый человек должен бороться и стремиться к лучшей жизни. Искать новые подходы и решения для этого сложного периода (безработица). Не опускать руки, и помнить «Труд и только труд способен изменить все! Труд и стремление к знаниям! Труд и умение добиваться своих целей! Труд и здоровый образ жизни! Только это может привести человека к долголетию и прекрасной жизни.»

Можно найти много различий между людьми и животными. Но одно из самых характерных заключается в том, что человек способен осознать смысл своего существования, а животному это не дано. Можно возразить , что и многие люди не видят в соей жизни никакого смысла, хотя они не животные. Но, человек , пусть и не видящий смысла жизни, все же коренным образом отличается от животного по самой своей природе. Отличается тем, что в любой момент может постичь, обрести этот смысл, а животному такое постижение не доступно в принципе.

Тем не менее животные отнюдь не лишены некой формы понимания своего бытья. На доступном им уровне — на уровне инстинктов — они отлично знают, зачем живут на свете. Животное никогда не задает себе вопрос о смысле жизни и не пытается найти ответ на него. Нормальный человек задает себе этот вопрос. И задает его до тех пор, пока не найдет удовлетворительный ответ. Этот ответ может быть возвышенным или примитивным, но обязательно удовлетворяющим человека. Иначе он не успокоится и продолжит поиск.

Землю населяет множество живых существ. Но человек, является единственным существом, для которого собственно существование представляет проблему. Именно поэтому для человека так характерны чувства скуки, недовольства собой и миром, раздвоенности, а животным эти чувства вообще не свойственны. Они живут инстинктами и стремятся достигнуть видимые, материальные цели. Животные спокойно плывут по реке жизни. Человек же мечется в поисках своего истока и в догадках о том море, куда он впадает. Человеку мало жить инстинктами. Он по природе — творец. Имея свободу выбора, он хочет и может сам созидать свою жизнь. Однако для каждого строителя необходимо знать: что же, собственно, он возводит. Поэтому человек не может быть спокойным, пока не поймет, в чем же состоит смысл его жизни, которую он строит.

Поиск смысла жизни — явление массовое, поистине общечеловеческое. Это одно из сильнейших стремлений, которые руководят человеком в его бытии. Поиск смысла вложен в нашу природу, и мы не можем успокоиться, пока не найдем его.

Но существует ли смысл жизни? Многие проблему смысла жизни готовы выразить в конкретных вопросах. Для чего я живу? К какой цели я должен стремиться? Чему посвятить свою жизнь? И одни полагают , что нет и глупо тратить силы на поиски смысла жизни. Другие думают, что у каждого имеется свой смысл жизни, который человек определяет самостоятельно. Третьи считают, что существует единственный, истинный смысл, и каждому человеку необходимо его найти. Лучшим доказательством существования смысла жизни является то, что все люди ищут его. Как телу человека потребны воздух, вода и пища, так и дух его нуждается в познании смысла жизни.

Смысл жизни постигается разными путями, на разной глубине сознания. У многих постижение совершается на подсознательном уровне, однако совершается непременно. Часто понимание смысла жизни формируется у человека под воздействием общества, в котором он живет, причем также почти бессознательно. Другие ищут смысл сознательно и активно, по очереди примеряя на себе ту или иную концепцию. То есть процесс поиска смысла индивидуален, различен по многим параметрам, но он идет в душе и разуме каждого человека. И в конечном счете каждый определяется в своем поиске, выбирая для себя тот или иной смысл. Без этого поиска, без обретения смысла жизни и пребывания в нем человек существовать нормально не может. Это противно его природе, без смысла ему плохо. Смысл этот может быть крайне примитивным, но для нормального самочувствия он необходим.

Почему же многие люди ведут бессмысленное существование и отсутствие смысла их не беспокоит? Потому, что они не отдают себе отчета о состоянии, в котором пребывают. Это своего рода сон. Люди увлечены житейской суетой, бытом, мелкими удовольствиями, полностью погружены в земную круговерть и не задумываются о духовном. Но стоит вырваться из обыденной суеты, пробудиться от этого сна души, как приходит осознание без духовности и пустоты такой жизни. Человека поражает контраст между мощным потенциалом его духа и бессмыслием собственного существования, поражает именно потому, что по своей природе он — существо, живущее смыслом, носитель смысла. Это соприкосновение двух несовместимых реалий — смысла и бессмыслия — может кончиться настоящим психологическим взрывом, после которого человек либо находит смысл жизни и начинает следовать ему, либо погружается в уныние, а то и отчаяние.

Взрыв может и не произойти, если человек недостаточно ясно и живо осознал никчемность своего суетного бытия. Но и тогда, подсознательно чувствуя эту никчемность, он обречен на то же самое уныние — только оно ему кажется беспричинным.

Мелкие, приземленные смыслы на время отвлекают от уныния, заполняют духовный вакуум, но никогда не могут заглушить жажду высшего, истинного смысла. Нереализованный смысловой потенциал клокочет в подсознании человека и пытается вырваться наружу. Сознание же, призванное осуществить высший смысл, но занятое псевдосмыслами, не может избежать тоски и отчаяния.

Еще одна причина, мешающая человеку искать истинный смысл жизни и следовать ему — это борьба за место под солнцем.

Люди существуют на земле в таких условиях, что им надо не просто жить, а бороться за возможность жить. Они должны добывать пищу, содержать дом, семью, поддерживать социальный статус и тому подобное. И необходимо трудиться, напрягаться и бороться, что бы удовлетворять самые простые бытовые потребности. Для достижения более высоких жизненных целей человек должен отдать все силы, средства и самого себя. Борьба за существование и отвлекает человека от поиска истины. Многие люди в пылу этой борьбы вообще не вспоминают о высоких смыслах, другие же считают их совершенно неосуществимыми в таких условиях, когда все их силы уходят на выживание.

Человек -существо падшее. После грехопадения его природа уклонилась к земному, в его жизни возобладали материальные ценности и цели. Земной мир который и сам изменился вместе с человеком, стал ему родным. И теперь человеку очень трудно устремиться к миру небесному, высокому, духовному.

Человека от поиска истинного смысла жизни отвлекает еще внешнее влияние. И особенно — ложная идейная атмосфера общества. Человек рождается уже в сформированном обществе, с определенными идеалами, традициями и мировоззрением. Психика очень восприимчива к влиянию окружающих. Ведь каждый человек — частица человечества. Поэтому ему свойственно испытывать влияние идей, стереотипов поведения и мировоззренческих моделей, которых придерживается значительная часть окружающего его общества. Коллективное массовое сознание чаще всего далеко от стремления к высоким смыслам. Массы еще в древности выразили свой идеал: хлеба и зрелищ. Поэтому во все времена и во всех народах искатели истины стремились быть подальше от суетных волнений толпы.

Пытаясь постичь смысл бытия, немало людей приходит к выводу, что этот вопрос не разрешим в принципе. Наша жизнь, по их мнению, является по своей сути загадкой, которую человек не может разгадать ни при каких условиях и ни при какой затрате сил. Поэтому не надо понапрасну ломать голову, томиться духом и портить нервную систему. Живи одним днем, не ищи глубинного смысла в собственном существовании и не пытайся заглянуть туда, куда все равно не могут проникнуть ни взгляд, ни ум. Если смысл жизни существует, то он откроется нам и без усилий с нашей стороны. Если есть Творец, Который вложил в нашу жизнь некий смысл, то Он, когда будит необходимо, откроет нам его явно. Часть людей с подобным мировоззрением живет энергично и оптимистично: ест, пьет, веселится, женится, делает карьеру и т. п. Другая часть населения не столь беспечальна. Подсознательно их тревожит отсутствие смысла в их жизни. Они не могут успокоить свой двух и постоянно ощущают неполноценность своего существования. Тем не менее они продолжают держаться своей позиции.

И о тех, и о других можно сказать , что они проживают собственную жизнь. Не найдя истинного смыла они впали в духовное оцепенение, в духовный летаргический сон. Высший смысл они подменили бытовыми радостями, целями, заботам. Бесценный бриллиант променяли на мелкую монету.

Что же обретает человек, поняв смысл жизни, — такое, без чего он не может существовать? Смысл жизни дает человеку стержень, на котором держится его земное бытие. Смысл становится для него жизне-утверждающим фундаментом. Смысл может быть любого качества, может быть несформулированным и неосознанным, примитивным или ложным, но он обязательно должен присутствовать в жизни человека. Даже самый плохонький смысл служит ему подпоркой, вокруг которой вьется его, существование.

«Бессмысленность порождает отчаяние». Потеря смысла жизни ведет человека не только к духовной, но и к физической гибели. Человек, считающий свою жизнь бессмысленной, не только несчастлив, он вообще едва ли пригоден для жизни! Даже с примитивным, неосознанным, инстинктивным смыслом жизни человек продолжает существовать, но полная утрата смысла приводит его к самоубийству.

Жизнеутверждающая энергия смысла важна и для духовной, и для телесной жизни человека. Без этой энергии не может быть здоровым ни дух, ни тело. Однако духовные кризисы — нередкое явление в жизни людей. Иногда они подрывают веру в исповедуемый смысл, и тогда для человека наступает самая гнетущая полоса жизни. Еще большим испытанием становится ситуация когда на духовный кризис наслаиваются жизненные неурядицы, искушения, удары судьбы. Потеряв жизнеутверждающий стержень своего бытия, человек с трудом переносит любое обыденное треволнение. Если же на него обрушивается по — настоящему сильное горе, тогда само продолжение его существования оказывается под угрозой. Нередко человек кончает жизнь самоубийством. Ведь в такой ситуации у него нет опоры. Его духовный дом стоит на песке и лишен фундамента — он не может выдержать жизненную бурю. В подобном испытании человека может спасти только обретение нового смысла жизни. Иначе его положение остается безвыходным. Удары судьбы не ломают человека только тогда, когда он ясно и осознанно понимает смысл своего бытия.

Протоиерей Вячеслав Тулупов

Чаще всего человек начинает искать смысл жизни под влиянием страданий. Так уж устроен человек, что в счастье он не склонен анализировать свою жизнь и искать высокий смысл бытия.

Иногда, непредвзято взирая на это счастье и на предмет его, приходится только разводить руками и удивляться, настолько банальным и даже убогим кажется оно со стороны. Но так или иначе, лишившись своего большого или маленького счастья, человек испытывает толчок к поиску смысла жизни. Причем страдания заставляют человека искать такой смысл, который не подвержен превратностям судьбы.

Все познается в сравнении. Обычно человек принимает за истинное счастье только сильное ощущение этого состояния. Удар судьбы расставляет все по местам. Человек начинает понимать чего лишился. И это переосмысление незаметного и обыденного счастья, которое безвозвратно ушло, также влечет человека к поиску смысла своего существования, к обретению духовного якоря в настигшей его жизненной буре.

Почему страдания заставляют искать смысл жизни?

Потому, что они грубо обнажают беззащитность человека перед реалиями жестокого мира. Вдруг оказывается, что этот мир со всеми его маленькими радостями и большим счастьем является призрачным.

Страдания подталкивают человека на поиски смысла жизни, а найдя его, он осознает значение и самих страданий. И это облегчает его горе.

Одно из самых сильных страданий, терзающих человека, — чувство духовной пустоты, ощущение так называемого экзистенциального вакуума. Это чувство посещает человека даже тогда, когда, как говорится, дом — полная чаша. Духовную пустоту не могут заполнить не только никакие материальные блага, но и ценности, которые обычно считаются духовными, — литература, музыка, театр… Опустошенность души часто переходит в более болезненное состояния: уныние и отчаяние. Из этих состояний человек не может выбраться, пока не обретет истинный смысл жизни, а истинный смысл жизни наступает тогда, когда удар судьбы выбивает человека из привычной колеи. Человек теряет под собой почву, а ложный смысл в критической ситуации оказывается не крепким фундаментом, но зыбким песком. В такой момент жизни в душе происходит переоценка жизненных ориентиров. Человек, поняв ложность своего жизненного смысла, начинает искать истину.

Человек, познавший смысл жизни, страдает меньше, чем живущий без всякого смысла. Смысл жизни — это якорь, который удерживает человека от гибели во время жизненных бурь. И это справедливо, ведь любая мировоззренческая доктрина, которую искренне воспринял человек, утешает его и помогает бороться с невзгодами жизни. И наоборот, большинство самоубийств совершают люди, которые не нашли мировоззренческую систему, объясняющую смысл и значение страданий.

Способность противостоять жизненным испытаниям зависит от качества смысловой доктрины, воспринятой человеком. Насколько она возвышена, настолько и укрепляет человека в страданиях. Однако лишь в том случае, если он твердо верит в избранный смысл и обладает твердым характером. Иначе даже истинный смысл бессилен ему помочь. Основным фактором в борьбе со страданиями является вера. Именно непоколебимая вера в некий смысл, истинный или ложный, дает человеку силы в этой борьбе. Однако при равной силе веры человек, исповедующий истинный смысл, намного успешнее противостоит страданиям, чем держащий хоть и утешительного, но ложного смысла.

Как только человек находит смысл жизни, наступает наслаждение от жизни. Человек приобретает смысл в жизни, наступает момент счастья.

Однако смысл жизни и счастья — понятия различные. Они имеют нечто общее и неким образом взаимосвязаны, но это не делает их тождественными. Смысл связан с духом человека, является потребностью духа, он движет им и удовлетворяет его жажду. Когда дух удовлетворен осуществлением смысла, душа испытывает наслаждение в виде счастья.

Счастье является потребностью души человека. Счастье — как бы награда за осуществление смысла жизни на практике. Когда человек нашел смысл и успешно ему следует, то появляется счастье. Оно приносит человеку чувство удовлетворения и радости, потому, что он живет в гармонии со смыслом своего бытия и осуществляет его в реальных действиях.

Смысл жизни занимает по отношению к счастью главенствующее положение. Без смысла человек не может полноценно существовать. Потеря смысла, даже самого примитивного, неминуемо ведет к деградации личности.

Протоиерей Вячеслав Тулупов.

Пряные травы способны творить настоящее волшебство: даже самые простые блюда с их участием запросто превращаются в кулинарные шедевры. И тот садик в котором царствуют пряные травы, — не изобретение сегодняшнего дня, а старинная традиция, которая сегодня входит в моду.
Для создания такого пряного садика, не надо много места. Достаточно создать клумбу возле дома, или бордюр вокруг него…
И ароматы душистых трав будут всегда вас радовать. Ведь каждый раз выходя из дома, вы всегда сможете сорвать себе достаточно листочков для приготовления своих блюд, а лечебные травы,которые вы посадите по соседству с душистыми травами, прекрасно с ними уживутся и будут не только радовать вас , но и в трудную минуту помогут вам в неотложной помощи.

 

Свежие и сушеные листья розмарина, которые собирают с верхушек растения, обладают насыщенными ароматом с оттенком хвои и слегка вяжущим пряным вкусом. Пряность используют для придания пикантного вкуса супам, салатам, картофелю, овощному рагу и паштетам, а также при мариновании и запекании дичи и мяса. Свежие веточки розмарина часто становятся изысканным украшением многих блюд — даже таких, как десерты. Розмарин пришел к нам с запада Средиземноморья, где считался символом вечной юности, памяти и верности в любви.

Приятный аромат и острый пряный вкус тимьяна раскрывается при длительной тепловой обработке, поэтому его добавляют в блюда в самом начале приготовления. Как свежий, так и сушеный, тимьян используется для приготовления супов, соусов, салатов, мяса, а также блюд из птицы и баранины. Попробуйте добавить пару сушеных веточек в чай при заваривании — и аромат будит просто прекрасен. Тимьян, также известен как чабрец, — выходец из стран Южной Европы. Древние греки были уверены, что в нем заключены сила, смелость и мужество.

Майоран, обладающий сильным пряно-цветочном ароматом и тонким сладковатым вкусом, следует использовать понемногу, чтобы не испортить вкус блюда — пряность добавляют перед самой подачей. Аппетитная травка идеально подходит к жирным и тяжелым блюдам: жареной свинине, запечённой птице, колбасам, картофелю, бобовым,- поскольку она отлично помогает пищеварению. Родина майорана — страны средиземноморского бассейна. В Древнем Египте майоран служил символом восторга — его дарили тому, кем восхищались.

Эстрагон или тархун, любят за терпкий и освежающий вкус и аромат с нотками аниса и мята. Достоинства этой травы лучше всего раскрываются в союзе с лимонным соком. Свежие или сушеные листья превосходно подходят для салатов, соусов, мяса, а также маринадов. А идеальное сочетание — с рыбой и морепродуктами. Во Франции, например, для заправки соленой рыбы особенно популярен уксус, настоянный на эстрагоне. Родиной эстрагона считаются Восточная Сибирь и Монголия. В Средние века веточки эстрагона развешивали в домах как оберег от темных сил.

Базилик, или реган, ценится за мощный сладковатый вкус с горчинкой и аромат, напоминающий запах гвоздики или мускатного ореха. Свежие и высушенные листья — популярный ингредиент греческой, французской, итальянской и кавказкой кухонь. Пряность славится своей универсальностью, но особенно хорошо проявляет себя в сочетании с томатами. Листья базилика лучше измельчать ножом, а не руками. Родиной базилика считается Индия. Индийцы уверены, что эта священная пряность дает защиту, очищает ауру и укрепляет иммунитет.

Орегано или душица,- особенно любимая итальянцам и греками пряность с ярким ароматом и теплым острым вкусом. Добавляют орегано в паштеты, колбасы и другие мясные блюда — особенно удачно эта травка оттеняет вкус индейки и свинины. Сушеным орегано посыпают пиццу, пасту, добавляют в соусы и маринады. Специя не переносит нагрева, поэтому добавлять ее к блюдам нужно уже после приготовления. Местом происхождения орегано считается часть Южной Европы. Древние римляне и греки считали его символом счастья и радости.

Многие ученые считают, что истинно народный опыт траволечения сохранился лишь в устных предания, передаваемые из поколения в поколение, и находится под угрозой полного забвения. Другие ученые , утверждают, что существуют письменные памятники народного медицинского опыта, отсылают нас к рукописным лечебникам, появившимся на Руси с письменностью.

До настоящего времени сохранилось около 250 русско — язычных рукописных лечебников. Согласно классификации В. Груздева (1946) следует различать лечебники — сборники, так называемые «прохладные вертограды», и травники. И оказывается, что лишь незначительная часть травников относится к народной медицине, а «прохладные вертограды», как почти все лечебники сборники, и значительная часть травников — это переводы текстов западноевропейских медицинских источников XV — XVI веков.

В старинных медицинских рукописях, и в первую очередь в травниках, значительное место отводится лекарственным средствам растительного происхождения и описанию лекарственных растений, из которых готовили водные отвары, настойки на водке, а для наружного использования — различные бальзамы, мази, пластыри, масла. Рекомендовались и обтирания, полоскания, ванны с лекарственными растениями. И в лечебниках значительное место занимают сложные составы и смеси, в том числе растительного происхождения.

Проникли к нам с европейскими травниками и сведения о целебных свойствах растений, использовавшихся древними греками. Европейские травники, появившиеся в XV — XVI веках, в значительной мере основывались на переводах древнегреческих и арабских авторов. Уже в XVI-XVII веках в России использовался целый ряд индийских лекарственных средств, в том числе и растительного происхождения: часть из них заимствована из индо — тибетской медицины, другие — из ставших известными через посредство арабской медицины в Европе.

Так например, индийская гвоздика находила у нас самое разнообразное применение. Ее использовали при слабости зрения, заболеваниях желудка, печени, сердца, закладывали в кариозную полость зуба. Уксус, настоянный на имбире, использовали от простуды.

Тибетская (индо -тибетская) медицина стала известной в России, проникнув через Монголию и Бурятию, когда буддийские монастыри — дацаны стали центрами культурного и медицинского просвещения. Кроме привозных растений, сибирские ламы использовали с лечебными целями различные заменители из местной флоры, такие растения входили в лечебную практику населения, а некоторые из них стали достоянием народной медицины.

Интерес к методам и средствам тибетской медицины в наши дни не ослабевает . Более 700 видов лекарственных растений Забайкалья, используемых тибетской медициной, представляют обширное поле деятельности для современных исследователей целебных свойст растений.

Народное средство, народная медицина.. Понятия эти воспринимаются как альтернативные медицине, официально признанной. А между тем, устанавливая происхождение тех или иных лекарственных средств или лечебных приемов, не всегда удается достоверно отнести их к медицине народной или к официальной медицине прошлого.

Для практического здравоохранения, решающего задачу повышения эффективности лечения заболеваний, в первую очередь важно не происхождение рецепта, приема или подхода, использовавшихся медициной в прошлом, а их актуальность с точки зрения современной медицинской науки. Вот почему, говоря о траволечении, нельзя не сказать прежде всего о преимуществах использования лекарственного растительного сырья и лекарственных препаратов на его основе по сравнению с лекарствами, полученными с помощью химического синтеза.

Комплекс биологически активных веществ растительной клетки действует всегда более тонко на организм животного или человека, чем лекарственные вещества, полученные путем химического синтеза. И это не удивительно. Биохимические процессы в организме животного происходят за счет питания, а следовательно, и в конечном итоге за счет приспособления к таковым процессам в растительной клетке. Ведь приспособление это складывалось в ходе эволюции живых существ.

В медицине прошлого не было увлечения такими методами лечения, как диетотерапия, фитотерапия в отдельности, — все они использовались в едином комплексе. И в основе лечения всегда был режим. В большинстве направлений медицины прошлого принципиальным считалось: тщательный уход за больным, строгая последовательность назначения тех или иных лекарственных средств, режим питания. При тяжелом состоянии больного — покой, строжайший уход, но по мере выздоровления рекомендовалось усилить двигательный режим в значительно большей степени, чем мы это представляем сейчас. Речь идет о физических упражнениях, длительном пребывании на свежем воздухе, общении с природой.

Лечебному питанию отводилась важнейшая роль, широко использовались продукты, способствующие выведению из организма токсических веществ. Таковы, например, русский квас, свежеприготовленные морсы из клюквы и брусники, парное молоко, березовый сок. Очень хорошим общеукрепляющим средством считался солод (пшеничный, ячменный и др.)

Наш сайт создан для продолжения соблюдения традиций прошлого, а точнее лечение различных заболеваний травами. На нашем сайте вы найдете большой список травяных сборов, которые можно использовать как в качестве профилактики, так и при лечение различных заболеваний.

Перейти в магазин лекарственных трав.