Обмывание стоп
Многие знают , что простуда часто начинается после того, как человек промочил ноги или переохладил их. Это объясняется тем, что состояние слизистой оболочки носа, носоглотки и вообще верхних дыхательных путей зависит от степени охлаждения стоп, которые меньше, чем другие части тела, защищены от резких температурных колебаний.
Поэтому огромная роль в борьбе с простудными заболеваниями и в повышении устойчивости организма к холоду отводится закаливанию стоп прохладной водой. Обмывание стоп следует проводить ежедневно перед сном в течении всего года. Начинать надо с температуры воды 25-28 град., а в дальнейшем постепенно снижать ее на 1-2 град. каждую неделю, доведя до 14-15 град. Затем можно приступать к приему в течении 2-5 минут ножных ванн. После обмывания, стопы следует тщательно растереть полотенцем.
